当前位置:主页 > 代孕经历 >
产后恢复的重点是防治抑郁中医治不孕证症
文章来源:http://www.gengzk.cn  发布日期:2019-05-16

  外国人如何“坐月子”:产后恢复的重点是防治抑郁症  今年5月2日上午英国凯特王妃诞下女婴,9个半小时后就同威廉王子一同出现在公众面前。她的这一举动在当时引起了大量网友的吐槽,西方人为何不坐月子再次成为热门话题。穿着时尚的凯特王妃不仅没有好好休息“坐月子”,而且其一身衣着都违反了中国的“坐月子”习俗,观察者网就曾历数王妃的“不妥”之处:吹风、穿裙子、化妆、洗头、洗澡、宝宝先见人。

  在中国网友被凯特王妃震惊的同时,反过来这又震惊了美国人。很快美国《洛杉矶时报》就刊登了一篇文章,专门向美国民众介绍了“月子”这一东方习俗,还采访了数对中外夫妇,被采访者大都表示收到了“文化冲击”,那些对中国坐月子的外国产妇都对这一习俗感到费解或者不舒服。(详情请看之前澎湃新闻的报道:http://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_1329752)由此看来,东西方在坐月子问题上确实有着不同看法与做法。

  现代医学里虽然没有“月子”这一说法,但有一个与之相似的名词叫产褥期(puerperium)。这6到8周是产妇身体与心理调适复原的时期,相应地,也就有产后保健此一说法。英文中的postnatal care,postpartum recovery,post birth recovery等指代的都是这个过程。因此对西方人来说,产后恢复也是必要的,只是做法和侧重点与传统坐月子未必相同。

  美国卫生部(United States Department of Health and Human Services)下属的女性健康办公室(Office on Women’s Health),在其官网(www.womenshealth.gov)上设有“产后恢复”(recovering from birth)栏目,为产后6周的女性提供健康建议。该网站提醒产妇们在照顾宝宝的同时也要注意自己“身体”和“情绪”两方面的保健,产后的首要任务是休息,包括在生产后的第一天保持平静,尽量躺下、与新生儿一起小憩,不要在家进行太多活动。

  产妇在生产后可能面临一系列的身体问题,如排出恶露、四肢肿胀、便秘等等,这些都需要产妇与医生一起积极应对,通过合理的饮食与运动计划来慢慢恢复健康的体重和身材。

  该网站还提醒产妇,产后很可能会经历一段情绪低落的时间,对此应保持耐心,但如果悲伤持续两周以上应及时就医,因为这很可能意味着产妇患上了产后抑郁症(postpartum depression),女性在产后一年内都有可能遭遇此种疾病。

  网站列举了部分产后抑郁症的征兆,如焦躁不安、沮丧、思虑过多、失眠、头痛、胸痛、心悸等等,提醒产妇们一旦患病不要隐瞒,应及时治疗。同时,该网站还提供专门的网页介绍孕期与产后抑郁症的症状与治疗。事实上,产后抑郁症防治一直都是西方产后保健的重点,在国外医学界看来,产妇的情绪护理与身体护理同样重要。

  与美国卫生部女性健康办公室的官网类似,美国最大的医疗健康服务网站WebMD,和全球最大的孕婴资讯网站BabyCenter同样开设了产后保健的专栏,提供起居、饮食、情绪、身体锻炼等多方面的建议。以前者为例,WebMD提醒产后第一周很容易感觉疲劳,因此产妇应尽量和婴儿一样多睡觉,请家人朋友代劳琐事和做饭。

  产妇也可以来一些小的出门计划,改变生活状态以减缓疲劳。WebMD同样关注了产后抑郁症问题,网站建议产妇感到压力时可以选择和自己的宝宝一起散步,和其他的产妇一同参加锻炼,或者选择如瑜伽一类的运动来舒缓身心。

  再如一份美国国立卫生研究院(NIH)提供给产妇们的产后护理指南产后恢复的重点是防治抑郁中医治不孕证症,里面也提供了不少产后保健的建议,如补充大量液体,在分娩的24小时之后即可洗澡,请他人帮忙做家务等等。综合以上这些网站、指南可以发现,西方人对于产后保健同样非常重视,他们既关注产妇身体的变化和调养恢复,也注重产妇们良好情绪的维持和产后抑郁症的防治。

  许多产后保健都建议产妇和医生保持联系,在需要时尽快就医,日常活动也遵从医嘱。和中国传统的坐月子类似,西方产妇们也被要求尽量休息,适度活动,加强营养,只是没有如不能洗头、不能洗澡、穿厚衣、紧闭门窗等禁忌。

  在亚洲,中国之外的许多国家或民族同样有着不同的产褥习俗。比如日本,正常的产妇在顺产1天后、剖腹产3天后即可洗澡。印度人把食品和药材按照冷热分类,类似于中医里的冷热概念,怀孕时的产妇被认为是“热的”,会吃一些如酥油、牛奶一类的冷性食物。和中国类似的是,分娩后的产妇也是被禁止冷水浴的。越南的产褥期习俗是,在产后的前三天用热盐水漱口,产后一星期用湿毛巾擦拭身体,之后产妇可以用热水洗澡洗头。

Copyright © 2002-2030 Power by DedeCms [设为首页] [加入收藏]